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Les dernières actualités running et trail
En déplacement officiel à Nairobi pour le sommet Africa Forward, Emmanuel Macron s’est offert une sortie running très médiatisée aux côtés d’Eliud …
La Route du Louvre 2026 a offert un scénario rare ce dimanche dans les rues du Pas-de-Calais. Initialement engagé comme meneur d’allure, …
Jimmy Gressier a remporté ce dimanche les Championnats de France du 10 km à Troyes en 27’47’’, validant au passage les minima …
Courir est devenu un réflexe pour des millions de Français. Que ce soit pour préparer un 10 km, perdre du poids, améliorer …
Blessée mais déterminée, Mélanie Pernet a réalisé un exploit peu commun lors de l’Odyssée Beaujolaise. À 37 ans, cette passionnée de trail …
Le Marathon de Londres continue de battre tous les records, même avant le départ. Les organisateurs ont annoncé un chiffre vertigineux : …
Le Marathon de Belfast 2026 a offert un scénario spectaculaire ce dimanche en Irlande du Nord. L’Éthiopien Abay Alemu s’est imposé au …
Morhad Amdouni et Anaïs Quemener ont remporté ce dimanche 3 mai les Championnats de France du marathon, organisés à Ambès en Gironde …
C’est une annonce qui devrait ravir les passionnés de course à pied. Après plusieurs années d’absence, un marathon international fera son retour …
Running
Quand on parle de course à pied avec des non-coureurs, il y a une remarque qui revient presque systématiquement : « Fais attention, …
Après 40 ans, beaucoup de coureurs pensent que la progression devient plus compliquée. Baisse naturelle de la récupération, raideurs musculaires, petites douleurs …
Courir est devenu un réflexe pour des millions de Français. Que ce soit pour préparer un 10 km, perdre du poids, améliorer …
Courir procure une sensation de liberté difficile à égaler. Pourtant, lorsqu’une douleur apparaît au niveau du genou, chaque sortie peut vite devenir …
Après une séance intense, une compétition ou une sortie longue, le footing de récupération joue un rôle essentiel dans la progression du …
Quand on pratique régulièrement la course à pied, on découvre rapidement que certains petits désagréments font presque partie du quotidien du coureur. …
Après une séance de fractionné intense, une sortie longue un peu ambitieuse ou une reprise après plusieurs semaines sans courir, on connaît …
Tu pars courir avec motivation, mais au bout de 3 minutes tu as déjà le souffle coupé, les jambes lourdes et l’impression …
Trail
Quand on débute en trail, ou même après plusieurs années de pratique, une question revient sans cesse : faut-il absolument courir dans …
Le trail attire de plus en plus de coureurs qui veulent sortir du bitume, découvrir des paysages naturels et ajouter une dose …
Depuis quelques années, je vois l’ultra-trail s’imposer comme l’un des défis les plus fascinants dans le monde du running. Là où le …
Le trail running attire chaque année de plus en plus de coureurs. Je le constate sur les lignes de départ comme à …
Si vous courez régulièrement sur route, il y a de fortes chances que l’appel des sentiers vous titille à un moment donné. …
En trail, j’ai appris une chose essentielle au fil des kilomètres : ce n’est pas toujours les jambes qui lâchent en premier …
Le trail running attire de plus en plus de coureurs venus de la route, séduits par la nature et le défi. Pourtant, …
Le trail running attire chaque année de plus en plus de coureurs en quête de dépassement de soi. Mais au-delà de l’effort …
Nutrition sportive
Quand j’ai commencé la course à pied, je voyais les gels énergétiques comme un truc réservé aux vrais coureurs : ceux qui …
Les pâtes sont devenues un symbole incontournable de la préparation des coureurs avant une compétition. Mais entre tradition et réalité scientifique, faut-il …
Quand je discute avec des coureurs, une question revient souvent : faut-il privilégier les barres énergétiques ou les fruits pour optimiser ses …
Courir est souvent associé à la perte de poids et à une forte dépense énergétique. Mais combien de calories brûle réellement une …
En trail, j’ai appris une chose essentielle au fil des kilomètres : ce n’est pas toujours les jambes qui lâchent en premier …
Courir à jeun le matin, c’est une pratique qui intrigue autant qu’elle divise dans le monde du running. Beaucoup de coureurs l’adoptent …
Quand je discute avec des coureurs, une question revient souvent : faut-il boire simplement de l’eau ou opter pour une boisson énergétique …
Je le constate régulièrement, que ce soit à l’entraînement ou en compétition : beaucoup de coureurs négligent leur alimentation avant de courir …